Dépression post-partum, angoisse, stress, ménopause, routine du quotidien : autant de facteurs pouvant voler la place au
désir sexuel. Certaines pratiques peuvent vous aider à
réveiller chez vous et votre partenaire l’appétit sexuel.
Comment augmenter votre libido ?
- Ne cédez pas la place à la culpabilité,
La panne sexuelle peut surgir d’un sentiment de culpabilité ou du stress. Apprenez à faire le vide et réalisez enfin qu’une panne arrive à tous. Il faut se perdre pour mieux se retrouver. Si la culpabilité prend le dessus, elle risque d’affecter vos performances ainsi que celles de votre partenaire.
- Cassez la routine,
Il est primordial d’accorder du temps à votre couple. Faites garder les enfants et offrez-vous un weekend en amoureux.
- Acceptez votre manque de désir,
Le
désir sexuel peut aussi naître du manque.
- Bien des fois, le plaisir sexuel a besoin de distance pour exister,
- Faites usage d’aphrodisiaque naturel,
- Inventez-vous un scénario pour encourager l’autre à passer à l’acte,
- Informez-vous sur le sujet au travers d’écrits spécialisés tels :
99 fantasmes à réaliser pour vous rendre unique, Margot Saint Loup, éd. Marabout
69 conseils pour elle et lui, Frédéric Ploton et Christian Foch, éd. J’ai Lu
L’intelligence érotique, faire vivre le désir dans le couple, Esther Perel, éd. Robert Laffont
