L'anxiété est un problème universel et peut créer de graves problèmes dans différents domaines de notre vie. Elle a également une influence très négative sur la vie du couple, affectant la relation. L'anxiété peut nuire au cours normal des actions quotidiennes, induisant une anxiété sociale, des crises de panique ou une anxiété généralisée. Mais pour mieux comprendre ce qui se passe dans le couple, il est important de savoir la façon dont l'anxiété peut affecter le bon fonctionnement de la relation entre les partenaires. Dans cet article, découvrons la signification de l’anxiété au sein du couple.
Qu’est-ce que l’anxiété relationnelle ?
L’anxiété relationnelle est un ensemble d’émotions négatives que vous pourriez avoir sur votre relation avec votre partenaire. Cela peut être l’insécurité, la jalousie, l’incertitude, l’inquiétude ou d’autres sentiments similaires. L’anxiété peut surgir à n’importe quelle étape de votre relation. La plupart du temps, il est persuadé que les problèmes viennent de l'appauvrissement de la communication, de sorte que certaines relations se détériorent puis se brisent. Mais il est surtout à garder à l'esprit la pensée qui prend le relais de ce mécanisme dysfonctionnel. En fait, cela conduit à une distorsion communicative qui peut même compromettre l'intimité. C'est un trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d'insécurité. L'anxiété est caractérisée par un sentiment d'appréhension, de tension, de malaise, de terreur face à un péril de nature indéterminée. Elle est souvent exprimée par le patient sous les termes de nervosité ou de soucis. L’anxiété doit être distinguée de la peur qui répond à une situation menaçante réelle.
Les pensées toxiques qui découlent de l'état d'anxiété
Prendre conscience de ce mécanisme de pensée destructeur est fondamental pour faire vivre la relation. Lorsque l'anxiété prend le dessus sur la façon de penser, des problèmes surgissent. La vie est déterminée par une force d'équilibre, une sorte de compréhension et accord avec la personne même où les situations sont évaluées. Il arrive cependant que ce genre d'accord se brise. La personne devient alors la proie de l'anxiété et projette son malaise dans le couple.
Bien que l'anxiété soit une ressource importante, une énergie vitale, que la nature a fournie pour faire face aux événements de la vie. Dans ces cas-là, elle devient un problème et un trouble. Elle reste une énergie, mais nuisible et dirigée contre les personnes mêmes. Il n'est plus mobilisé vers l'extérieur, pour faire face aux situations de la vie. Ces pensées apparaissent comme un ruisseau subtil de peur qui, par la force de l'écoulement, peut créer un gouffre sans fond.
3 pensées toxiques qui peuvent compromettre la relation
Toutes les relations sont soumises à ces pensées néfastes. L'important est de ne pas les laisser prendre le dessus sur la personne. Le piège de la misère parle de l’absolutisme de la pensée dominante. Il est convaincant que le partenaire doit répondre aux besoins, simplement parce qu'il doit connaître ses propres besoins. Il doit absolument se comporter d'une certaine manière. Les personnes qui ont des pensées catastrophiques, ont tendance à exagérer les comportements négatifs de votre partenaire. Elles considèrent comme terribles et horribles alors qu'objectivement ils ne seraient que désagréables ou ennuyeux. Le mécanisme de culpabilité tend à blâmer le partenaire pour tous vos maux. Vous lui reprochez et lui reprochez tous les problèmes qui sont apparus au sein du couple.
C'est là que se trouvent ces pensées toxiques, il y a une forte anxiété personnelle qui affecte la vie du couple. D'autre part, l'anxiété peut être responsable de réactions émotionnelles fortes, comme le fait d'être verbalement ou physiquement agressif. Il existe une forte tension anxieuse qui conduit à l'insatisfaction personnelle et peut être une source de déclenchement et de maintien du conflit dans le couple. De nombreux problèmes et troubles dans un couple sont liés à l'anxiété qui conduit à l'insatisfaction et à l'ennui, prenant ainsi le dessus sur les sentiments qui devraient maintenir le lien entre les partenaires en harmonie. En conséquence, le sentiment de solitude, le sentiment de ne pas être considéré, négligé au sein de la relation de couple émerge. En faisant le point, ces aspects ont un poids fondamental dans l'équilibre du couple.
Une solution possible et le traitement
Si vous négligez de faire une auto-analyse, il est possible que vous ayez tendance à projeter votre anxiété dans le couple, en attribuant tout le blâme de votre malaise à votre partenaire. L'anxiété que vous ressentez, vous pousse à fuir, éviter et remettre en question vos attitudes qui peuvent faire partie du problème. Il est certainement plus facile de projeter les difficultés sur l'autre et de les mettre sur le compte du mal-être. Une solution efficace possible pourrait être de commencer à considérer votre mal-être comme votre propre difficulté liée à l'anxiété que vous ressentez et commencez à comprendre, quel est votre besoin réel non exprimé et insatisfait. Le traitement de fond repose sur la psychothérapie et la relaxation. Les tranquillisants ou anxiolytiques sont utilisés par périodes de courte durée pour éviter une dépendance. Le traitement de la crise d'angoisse aiguë repose sur l'attitude du médecin qui doit être calme et compréhensive, l'isolement, les anxiolytiques en injectable pour une action rapide et puissante. Le thermalisme apporte également une aide précieuse à travers des cures spécialisées, qui permettent de réduire le sentiment d'anxiété mais aussi la consommation de psychotropes.