C'est très bien quand une femme et un homme décident ensemble qu'il est temps d'avoir un enfant. Dès lors, il est normal que le couple commence à prendre toutes les mesures possibles pour que ce rêve devienne réalité.
Bien sûr, la femme ne tombe pas enceinte "du jour au lendemain" et, dans certains cas, le grand défi consiste précisément à contrôler l'anxiété pendant ce "temps d'attente". C'est pourquoi de nombreux couples finissent par rechercher les mesures qui peuvent être prises pour accélérer la grossesse. Mais y a-t-il vraiment des moyens de le faire ?
Un gynécologue explique que les chances de grossesse d'un couple parfaitement normal sont d'environ 20 chaque mois. "Il y a certaines mesures qu'une femme peut prendre pour tomber enceinte "bientôt", mais il faut souligner qu'elles n'offrent pas de garantie à 100 %, bien sûr. Cependant, ne pas se lever juste après un rapport sexuel, ne pas se laver après, mettre un oreiller sous le bassin pour le maintenir légèrement surélevé, sont quelques "conseils". La maternité est un endroit idéal pour l'accouchement. C'est la maternité qu'on conseille à tout le monde.
Le gynécologue ajoute que le maintien de la routine gynécologique, l'adoption d'un bon régime alimentaire contenant, entre autres, des vitamines (acide folique) ou même le pari sur une supplémentation pour renforcer l'acide folique, la suspension du tabagisme, l'adaptation, en collaboration avec le médecin, de l'utilisation de médicaments interdits, la suspension de la consommation de drogues illicites et de boissons alcoolisées sont également des mesures fondamentales.
Pour tenter de concevoir un bébé, de nombreuses femmes comptent encore sur l'aide de ce qu'on appelle la "table de grossesse". Cette table de fertilité sert de calculateur d'ovulation, car elle indique la période d'ovulation de la femme et, par conséquent, la probabilité qu'elle devienne enceinte.
Mais il est vrai que ce sujet est encore assez confus pour certaines femmes. C'est exactement pour cela que vous trouverez ci-dessous des informations sur le tableau de grossesse et des conseils supplémentaires.
Quel est le tableau de grossesse ?
La table de grossesse est vraiment efficace. Mais la relation ne peut pas se limiter à la seule période de fertilité, car c'est terrible pour le couple, et cela risque de provoquer une légère variation du cycle et de finir par ovuler en dehors des "bons" jours".
Si la femme a des cycles très réguliers, vous devez prendre 3 cycles et faire la durée moyenne (exemple : 28-29-30 jours ; moyenne 29 jours). Soustrayez 14 de cette moyenne (dans le cas 15). C'est le jour de l'ovulation probable. Comme il y a une petite variation normale, la période fertile est de 4 jours avant à 4 jours après (dans ce cas, entre le 11e et le 19e jour), toujours à partir du 1er jour des menstruations", explique-t-il. Vérifiez l'exemple dans le tableau :
Comme vous pouvez le constater, si votre cycle est régulier, l'assemblage du tableau est assez simple ! Mais il convient de mentionner qu'il est toujours intéressant de parler à votre gynécologue dès que vous décidez de tomber enceinte, afin qu'il vous transmette toutes les informations nécessaires sur le sujet.
Les demandes qui peuvent aider à essayer de tomber enceinte
De nos jours, la technologie peut être une grande alliée ! Saviez-vous qu'il existe des applications mobiles qui peuvent aider une femme qui veut tomber enceinte ?
Androïd
Un bon exemple est l'application "My Ovulation Calculator", développée pour Android. Selon la description, "il s'agit d'une application simple et facile à utiliser pour calculer le moment de l'ovulation et déterminer la période fertile.
Il suffit d'enregistrer le premier jour de vos dernières règles et le nombre moyen de jours de votre cycle menstruel pour que la date de votre ovulation et votre période de fécondité s'affichent. Le fait d'être intime pendant votre période de fertilité augmente considérablement vos chances de devenir enceinte. La demande indique également la date de naissance prévue si vous devenez enceinte à ce moment-là".
iOS
Le "Calendrier de l'ovulation" est une application gratuite développée pour Apple iOS et compatible avec l'iPhone, l'iPad et l'iPod touch. Selon la description, il permet de déterminer les jours fertiles du mois, "afin que la femme puisse tomber enceinte ou même éviter la grossesse.
Téléphone Windows
L'application "LoveCycles" pour Windows Phone a une version gratuite (un peu moins complète) et une version payante. Selon la description, il offre des caractéristiques intéressantes pour contrôler le cycle menstruel et aider à la conception ou à la contraception.
L'application comporte quelques fonctions supplémentaires en plus du tableau : "calendrier du cycle menstruel avec codes de couleur intuitifs ; prévision automatique et précise de la fertilité ; ajustement de la durée du cycle et du flux menstruel ; protection par mot de passe ; entrée facile des cycles précédents ; prévision du début du cycle dans les mois suivants ; options d'enregistrement de l'amour, du poids et de la température ; graphiques pour le poids et la température ; voir les statistiques et l'historique ; rappels de réglage ; mode de pause automatique ; carreau en direct indiquant la date de début prévue".
Mais il est bon de rappeler que ce ne sont là que quelques-unes des possibilités d'application. Il vous suffit de chercher un appareil qui correspond à vos besoins et qui est conçu pour votre type d'appareil.
L'anxiété peut-elle se mettre en travers du chemin ?
Comme nous l'avons déjà mentionné, il est souvent difficile pour le couple (et surtout pour la femme) d'éviter/de contrôler l'anxiété qui survient généralement en raison du désir de tomber enceinte.
Cependant, il faut comprendre qu'une telle anxiété peut entraver la tentative d'une femme de tomber enceinte. "Qui régule le cycle menstruel est une zone du cerveau appelée l'hypothalamus. C'est lui qui envoie l'information à l'hypophyse, qui régule les ovaires pour l'ovulation. Mais l'hypothalamus est également lié au système limbique, qui est exactement l'origine et le contrôle des émotions. En d'autres termes, elle déréglemente l'émotion, elle déréglemente le stimulus de l'ovulation et, sans ovulation adéquate, la femme ne tombe pas enceinte".
Ainsi, l'astuce demeure : certaines mesures peuvent être prises par le couple pour que la tentative de grossesse "réussisse rapidement". Bien sûr, il est fondamental que la femme parle toujours à son gynécologue de toutes les possibilités et, aussi, qu'elle essaie de contrôler ses émotions autant que possible, sans vouloir "précipiter les choses", afin que tout se passe de la meilleure façon possible.
Prééclampsie : signification, risques, traitements et prévention
À quoi sert un calendrier de grossesse ?
Vous êtes enceinte. Pendant 9 mois, afin de veiller au bon déroulement de votre grossesse et de préparer au mieux votre accouchement, vous bénéficiez d'un accompagnement et d'un suivi médicalisé. Vous allez donc devoir passer des examens médicaux, faire des échographies, avoir des consultations avec votre gynécologue (médecin ou sage-femme), effectuer des démarches administratives, etc.
Mais, il n'est pas toujours facile de savoir à quelles dates tout planifier... Pour vous aider durant votre grossesse, ce calendrier calcule les dates auxquelles vous devez passer vos rendez-vous médicaux et faire vos démarches en fonction du début de votre grossesse.
Ces calculs sont valables pour un cycle habituel de 28 jours. En cas de cycle plus long ou plus court, rajoutez ou retranchez le nombre de jours nécessaires. Par exemple, si votre cycle dure en moyenne 32 jours, il faut rajouter 2 jours à toutes ces dates.
Ne vous inquiétez pas, la première échographie permettra de toute façon de dater avec précision le début de la grossesse.
Suivez le développement de votre bébé et restez informée de ce qui se passe pendant vos semaines et trimestres de grossesse avec notre calendrier
Attendre un enfant est l’un des moments les plus palpitants de votre vie. Grâce aux outils de notre calendrier de grossesse, vous pouvez en savoir plus sur vos symptômes, la croissance et le développement de votre bébé, et sur ce qui vous attend entre le premier trimestre et votre accouchement. Cela vous aidera à comprendre l’évolution de votre corps pendant vos neuf mois de grossesse et à accueillir au mieux le nouveau membre de la famille.
Suivez votre grossesse semaine après semaine
Quelle est la taille de votre bébé ? Notre calendrier de grossesse semaine par semaine vous permet de connaître l’évolution de votre grossesse par tranche de sept jours.
Votre médecin, gynécologue et sage-femme vont devenir vos meilleurs alliés. Pour contrôler que tout va bien pour bébé, vous devrez aller leur rendre visite une fois par mois ! Tout cela débute à partir de la fin du premier trimestre. À chaque consultation sa petite nouveauté : comme la première échographie, les premières prises de décisions concernant l'accouchement… Un petit conseil : tenez bien à jour votre calendrier de suivi afin d'y voir plus clair, et de ne surtout pas rater vos rendez-vous ! Curieuse de tout savoir sur l'évolution de bébé, consultez notre suivi de grossesse en ligne !
Autres types de rendez-vous conseillé pour les futures mamans : les séances de préparation à l'accouchement ! Elles débutent en général une fois que vous aurez trouvé votre maternité. Ces préparations sont fortement conseillées si c'est votre première grossesse !
C'est le bazar, on s'y perd vite, mais rassurez-vous on peut vous aider à vous y retrouver ! Dans un premier temps, il faut prendre rendez-vous chez le médecin pour confirmer votre grossesse, et ce avant la fin du premier trimestre. Votre gynécologue ou sage-femme transmettra à la CPAM et à la CAF votre déclaration de grossesse ! Vous n'avez pas de papier spécifique à remplir, si ce n'est confirmer votre grossesse sur l'espace en ligne de la CAF. Puis dans un second temps, une fois que la grossesse est belle et bien confirmée, il est temps de prévenir son employeur pour commencer à organiser votre congé maternité.
Par la suite, vous serez bien sûr guidé par votre équipe médicale ! Pour résumer, il vous faut absolument :
- Confirmer votre grossesse chez un spécialiste.
- Valider votre grossesse sur l'espace en ligne de la CAF.
- S'inscrire dans une maternité.
- Voir avec votre mutuelle et la Sécurité Sociale pour la prise en charge de vos soins de grossesse.
- Établir une reconnaissance anticipée à la mairie.
- Déclarer la naissance de l'enfant dans les 3 jours qui suivent l'accouchement (le Papa s'en charge, généralement).